Cómo prevenir y/o eliminar las estrías

Las estrías  no tienen edad ni fecha en el calendario, pueden salir cuando sea y en cualquier parte de nuestro cuerpo, por lo general en los senos, glúteos, caderas, abdomen, piernas, espalda y hasta en los brazos.

Las estrías se producen por la falta de colágeno en la piel lo cual produce la falta de elasticidad de la misma y la rotura de la piel cuando ésta se somete a una tensión intensa como ocurre en el embarazo, durante el crecimiento rápido en la pubertad, al subir o bajar de peso muy rápidamente,  cambios hormonales, poca hidratación y una mala alimentación.

 No se pueden eliminar, pero se pueden hacer menos visibles utilizando peelings con glicólico o la dermoabrasión para que el tejido se regenere, también se pueden disimular utilizando un maquillaje del mismo tono de tu piel. Algunas pieles son más finas y con mayor tendencia a las estrías.

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Para prevenirlas es necesario utilizar todos los días una crema nutritiva específica como la trofoelastina, el aceite de almendras o el extracto de centella asiática Ademas de algunos alimentos que nos ayudan a evitar la aparición de las estrías que es lo más importante, prevenir desde dentro hacia fuera, es decir desde la alimentación.

PREVENIR ESTRIAS CON ACEITE DE ALMENDRAS

 

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Índice
  1. Germen de trigo
  2. Vegetales de hoja verde
  3. Duraznos y patilla
  4. Frijoles
  5. Aguacate
  6. Agua
  7. Aloe Vera o sábila
  8. Recomendaciones:

Germen de trigo

Por su alto contenido en vitamina E y silicio ayuda a restaurar la piel y mantenerla joven.

Vegetales de hoja verde

Espinacas, brócoli, acelgas, lechuga. Todos estos alimentos están constituidos de luteína, sustancia que protege a la piel.

Duraznos y patilla

prevenir estrias con durazno

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Estas fruta (melocotón y sandía), por su alto contenido de agua, ayuda a mantener tu piel hidratada y por lo tanto en un óptimo estado.

Frijoles

prevenir estrias con frijoles

Ricos en zinc, ayudan a prevenir la ruptura de las fibrillas de la piel.

Aguacate

Es rico en ácidos grasos que mantendrán tu piel tersa y nutrida.

Agua

Aparte de calmar la sed y ayudar al buen funcionamiento de los riñones y de la mayoría de nuestros órganos, mantendrá hidratada nuestra piel por mucho tiempo.

Aloe Vera o sábila

aloe vera para las estrias

Es una planta maravillosa y milagrosa. Ayuda a diferentes funciones como cicatrización, quita manchas, ayuda a la buena digestión, es utilizada en muchas cremas para el cuerpo y cara. Puedes comer sólo es cristal congelado o incorporar a tus jugos un pedacito de aloe vera.

Otros alimentos

Aceite de germen de trigo, algas como el wakame, frutos secos, huevos, leche, lácteos, cereales integrales, aceite de oliva extra virgen, soja, frutas frescas (especialmente los cítricos), verduras, patatas, carnes, hígado, ostras, carnes de aves, moluscos, granos.

Recomendaciones:

  • No rascar la piel y mucho menos cuando se esta embarazada.
  • No utilizar pantalones muy ceñidos al cuerpo.
  • No utilizar ropa interior muy apretada.
  • No te aflijas si salen estrías durante tu desarrollo, todas tenemos alguna por nuestro crecimiento.
  • Si tienes estrías muy afianzadas podrías realizarte sesiones de láser en centros de cosmetologia y belleza especializados y de confianza o ir a tu dermatólogo.

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