Los 4 Momentos claves para beber agua

Hay 4 momentos claves para beber agua a lo largo del día, a continuación, desde chicastips, explicaremos cuales son y porqué. Como ya saben, el agua es el principal componente de nuestro organismo, aproximadamente un 75%, por lo cual es de vital importancia mantenerlo hidratado para su buen funcionamiento.

 Los 4 momentos claves para beber agua son:

• Índice

  1. 1. Por la mañana, al levantarse: 
  2. 2. Antes de cada comida:
  3. 3. Antes de hacer ejercicio:
  4. 4. Después del ejercicio:

  1. Por la mañana, al levantarse: 

  

En el desayuno o antes de él, es uno de los 4 momentos claves para beber agua. Pues al levantarnos, la boca está seca y necesita hidratarse, además hay un gran cúmulo de bacterias en nuestra boca, que al beber agua se barren. Y no sólo eso, el beber agua al levantarse hace que nuestro organismo se ponga en acción y empiece a trabajar.

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• 2. Antes de cada comida:

  

El beber al menos un vaso de agua, antes de cada comida, hace que a la hora de iniciar la comida nuestra hambre se haya reducido y calmado la ansiedad, por lo cual nos ayuda a adelgazar, pues tenemos menos hambre.

• 3. Antes de hacer ejercicio:

  

El estar bien hidratados antes de comenzar una sesión de ejercicio hace que nuestro organismo esté bien hidratado, rendiremos más y además perderemos más grasa. 

• 4. Después del ejercicio:

  

Al hacer deporte, sudamos y con ello perdemos mucho líquido, por lo tanto, hay que reponerlo bebiendo agua tras terminar el ejercicio, de ésta manera nos recuperaremos antes al mejorar nuestra circulación sanguínea.

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Si ya de por sí es saludable beber agua, éstos son los 4 momentos claves para beber agua a lo largo del día, son imprescindibles, dada la circunstancia y el aprovechamiento del agua en nuestro organismo.

¿Qué les parecen?, ¿suelen tener en cuenta los momentos claves para beber agua?

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