Ponerse en forma, es verse linda

Hacer ejercicio para perder peso puede ser una de las cosas más complicadas por las que atraviesa una mujer; de mi parte nunca escucharan un consejo sobre dietas rápidas para bajar de peso, o como bajar de peso en una semana, para mi todas esas cosas son tonterías; una debe sentirse bien consigo misma y quererse tal como es; recuerden si se sienten bien por dentro se verán lindas por fuera.
Pero una cosa es querernos tal como somos y otra tener un sobrepeso amenazante para nuestra salud; por eso hoy les daré algunos consejos para ponerse en forma.
Por más ejercicio que hagas si no llevas una alimentación balanceada de nada te servirá el esfuerzo empleado en tu rutina de ejercicios diaria; es recomendable una dieta baja en carbohidratos, y aumentar el consumo de verduras y frutas.
Por otro lado tu rutina de ejercicios debe estar acorde a tus posibilidades e ir aumentando conforme tu cuerpo se acostumbre al ritmo; no es recomendable que intentes correr más o levantar más de lo que tu cuerpo puede soportar; poco a poco ve cambiando la rutina y aumentando la exigencia y podran ponerse en forma.
Varía la rutina de ejercicios para evitar el aburrimiento y darle siempre un esfuerzo diferente a tu cuerpo y de paso lo haces más divertido; un último consejo, en caso levantes pesas, es preferible levantar más peso a realizar más repeticiones.
Nos vemos chicas cuídense bye bye

Si quieres conocer otros artículos parecidos a Ponerse en forma, es verse linda puedes visitar la categoría Blog.