Dietas depurativas para limpiar el organismo

El árbol de navidad con todos sus adornos y sus luces ya se ha guardado y los villancicos han cesado y es que la Navidad ha terminado pero te ha dejado con una gran pesadez. Te cuesta moverte y a penas tienes hambre, tantos excesos de comida te han hecho resentir.

Si quieres recuperar tu vitalidad rápidamente tendrás que llevar a cabo alguna de las Dietas depurativas, sanas, eficaces y desintoxicantes. Limpiarán tu organismo y te harán sentir perfecta.

Las Dietas desintoxicantes tienen como finalidad limpiar el organismo de tóxicos, ChicasTips te mostrará dos alternativas muy eficaces, elige la que más te guste.

Recogidos con trenzas

Dietas depurativas a corto plazo

1. Sólo Frutas y verdura

En ésta dieta deberás consumir durante una semana (no más tiempo) frutas y verduras, ningún otro alimento más. Éstas están cargadas de vitaminas, minerales y energía, todo lo que necesita el organismo para estar sano.

¡Importante!, si te animas a probar a hacer ésta dieta, asegúrate que incluyes:

Ejercicios para glúteos

• Fibra (se encuentra en alimentos como la manzana, plátano, mandarinas, higos, arándanos, lechuga, judías verdes, alcachofas...)
• Potasio (plátano, zanahorias, patatas...)
• Vitamina C (kiwis, fresas, naranjas, mandarinas, acerolas, tomates, coles de bruselas...)
• Ácido fólico o vitamina B9 (verduras de hoja verde, melón, naranja...)
• Grasas saludables (aceitunas, coco...)

2. Sólo líquidos

Ésta segunda opción es algo más dura de llevar, pues se trata de consumir durante 2-3 días sólo líquidos, como por ejemplo zumos de frutas o verduras (caseros), batidos de proteínas, agua, infusiones, té...

Si estás pensando en hacer ésta dieta, ten en cuenta que no podrás alargarla más de 2-3 días y que deberás incluir frutas y verduras (en formato líquido), para así evitar desnutrirte.

Maquillaje de fiesta

• Para evitar problemas, lo ideal es que acudas a tu médico antes de comenzar alguna de éstas dos dietas, él te dirá, según tu caso, si debes o no hacerlas.
• Ante el más mínimo signo de malestar, interrumpe rápidamente la dieta.

Otra opción que dimos hace algún tiempo es el Jarabe de Arce, con él podrás hacer una dieta desintoxicante rápida y eficaz.

Hasta aquí nuestras 2 opciones de Dietas depurativas, ¿has probado alguna vez a hacerlas?, ¿cuales fueron los resultados?, déjanos un comentario con tu experiencia personal, podrá ayudar a muchos lectores. 🙂

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